Самодисциплина - это показатель того, что вы любите себя и свое тело. Часто говорят, что в армии их тебя сделают настоящего человека. Но из-за постоянного контроля и невозможности думать своей головой армия, как бы это не звучало, не позволяет развиваться ряду действительно важных качеств на пути к успеху. В обычное время вы заботитесь о своем разуме и состоянии души. Настоящая жизнь лежит за границами так называемой зоны комфорта, а чтобы ее покинуть, нужно подчинить себя и все свои действия гармоничному графику, самосовершенствоваться и развиваться.
1. Правильно расставляйте приоритеты
Если перед вами стоит выбор, потратить несколько часов своего времени на серфинг социальных сетей и переписку с друзьями или отправиться на тренировку, оцените, что вам принес каждый из этих вариантов и выберите правильный.
А что вам принесет, например, просмотр ленты в Инстаграме? Только раздражение и зависть. Раздражать Вас будут однотипные фотографии похожих как две капли друг на друга девушек, а зависть будет вызывать успешные люди, которые сидят в своих дорогих машинах и ждут ваших лайков. А почему они успешные? Да потому что заставили себя встать и заняться действительно важными делами. Но в любом случае при определение своих приоритетов у Вас есть выбор. А выбор всегда вдохновляет и развивает логические процессы, которые так пригодятся Вам в жизни.
В АРМИИ:
2. Измените свою систему питания
В питании, как и в жизни, необходимо научиться расставлять приоритеты, понимать, что полезно, а что вредно для вашего организма. Например, овощной салат принесет вам намного больше пользы и удовлетворения собой, чем хот-дог или сладкая булочка. Необходимо не просто добавить в свой рацион полезные продукты, но и изменить мышление.
Боритесь с соблазнами и одолевающими вас сомнениями. Все ваши усилия окупятся стройной фигурой, здоровым организмом и ощущением легкости. Важно также обращать внимание на то, что сам процесс приема пищи очень влияет на её полезность. Нельзя есть даже самую полезную еду на бегу. В этом случае она всё равно будет неправильно усваиваться и не принесет вашему организму должной пользы. Следите за этим.
В АРМИИ:
3. Одиночество - это не синоним слова безопасность
Многим одиночество дарит ощущение того, что они в безопасности, ведь их никто не может обидеть или причинить боль. Но людям необходимо общение. Даже разговор с незнакомым человеком может принести гораздо больше эмоций и пользы, чем постоянные монологи с собой.
Каждый человек - это уникальная личность, устанавливая новые контакты, вы можете не только завести полезные знакомства, но и найти вдохновение, интересные идеи или друзей, которые останутся с вами на всю жизнь. Общение с незнакомыми людьми дарит незабываемые эмоции и наполняет кровь адреналином. Не бойтесь задавать вопросы людям, которых вы не знаете, даже если это будет прохожий на улице.
В АРМИИ:
4. Научитесь правильно планировать свой день
От того, насколько грамотно вы распоряжаетесь своим временем, во много зависит ваш успех. Каждый новый день - это шанс стать лучше. Чтобы организовать свой день, используйте специальные приложения или просто записывайте все задачи на день в ежедневник. Одним из приложений, которым пользуются миллионы людей является Wunderlist. C его помощью легко можно синхронизировать все свои задачи между всеми своими устройствами. Это действительно очень удобно.
Когда у вас не получится справиться с такой задачей, это приведет лишь к негативным эмоциям и недовольству собой. Например, если вы первый раз вышли на пробежку, не надо пытаться сразу же пробежать 10 километров. Начинайте с малого, десятиминутной утренней пробежки или 10 страниц книги. Представьте, какие эмоции вы испытаете, когда не только выполните поставленную цель, а, возможно, и перевыполните ее.
В АРМИИ:
5. Вырабатывайте полезные привычки
Чтобы вам было легче, постепенно заменяйте старые привычки новыми. Существует стереотип, что достаточно всего 21 дня, чтобы приучиться к ежедневному выполнению того или иного действия. Но выработка привычки - это процесс, который длится немного дольше, чем один месяц. Например, согласно исследованию, проведенному британскими учеными, для этого нужно как минимум 66 дней.
От вредных же привычек так же нужно избавляться постепенно. Не стоит в один день отказываться от всего того, что было Вам дорого. Есть риск того, что из-за этого может пострадать ваше эмоциональное состояние. Нужно ко всему подходить постепенно и также нужно отказываться от чего-то постепенно.
В АРМИИ:
6. Постоянно ищите источники вдохновения
Чтобы достигнуть поставленной цели, многим из нас нужна мотивация. Поэтому ищите вдохновение как внутри себя, так и во внешнем мире. Стремитесь к гармонии в отношениях с самим собой и окружающим миром, хорошему самочувствию, уверенности в своих силах. Это лишь несколько правил поиска вдохновения.
Важно найти свой режим полного погружения в дело и поиска вдохновения. Экспериментируйте и всё получится. Действуйте согласно доводам разума, а не тем прихотям, которых от вас требует ваше тело. Да, это очень сложный путь, но каждый должен пройти его, чтобы гордиться собой. Любите себя таким, какой вы есть, и принимайте разумные решения - вот секрет, который поможет вам стать успешным.
В АРМИИ:
