6 правил самодисциплины, которым не научат в армии

Самодисциплина - это показатель того, что вы любите себя и свое тело. Часто говорят, что в армии их тебя сделают настоящего человека. Но из-за постоянного контроля и невозможности думать своей головой армия, как бы это не звучало, не позволяет развиваться ряду действительно важных качеств на пути к успеху. В обычное время вы заботитесь о своем разуме и состоянии души. Настоящая жизнь лежит за границами так называемой зоны комфорта, а чтобы ее покинуть, нужно подчинить себя и все свои действия гармоничному графику, самосовершенствоваться и развиваться.

1. Правильно расставляйте приоритеты

Если перед вами стоит выбор, потратить несколько часов своего времени на серфинг социальных сетей и переписку с друзьями или отправиться на тренировку, оцените, что вам принес каждый из этих вариантов и выберите правильный.

Даже если вы потратите всего 10 минут, чтобы выполнить несложный комплекс упражнений, это уже наполнит вас энергией и подарит повод, чтобы испытать гордость за себя.

А что вам принесет, например, просмотр ленты в Инстаграме? Только раздражение и зависть. Раздражать Вас будут однотипные фотографии похожих как две капли друг на друга девушек, а зависть будет вызывать успешные люди, которые сидят в своих дорогих машинах и ждут ваших лайков. А почему они успешные? Да потому что заставили себя встать и заняться действительно важными делами. Но в любом случае при определение своих приоритетов у Вас есть выбор. А выбор всегда вдохновляет и развивает логические процессы, которые так пригодятся Вам в жизни.

В АРМИИ:

В АРМИИ:

Вы обязаны исполнять любые приказы. Нет выбора и развития логических процессов. Зачастую отсутствует и смысл. Но вы всё равно должны, словно роботы без своего собственного мышления выполнять всё что Вам скажут. После армии часто некоторые люди ждут приказов, чтобы начать чем-то заниматься.

2. Измените свою систему питания

В питании, как и в жизни, необходимо научиться расставлять приоритеты, понимать, что полезно, а что вредно для вашего организма. Например, овощной салат принесет вам намного больше пользы и удовлетворения собой, чем хот-дог или сладкая булочка. Необходимо не просто добавить в свой рацион полезные продукты, но и изменить мышление.

Мы живем на для того, чтобы искать радость в еде, пища нужна нам лишь для поддержания жизни. Вы контролируете свое тело, а не оно вас.

Боритесь с соблазнами и одолевающими вас сомнениями. Все ваши усилия окупятся стройной фигурой, здоровым организмом и ощущением легкости. Важно также обращать внимание на то, что сам процесс приема пищи очень влияет на её полезность. Нельзя есть даже самую полезную еду на бегу. В этом случае она всё равно будет неправильно усваиваться и не принесет вашему организму должной пользы. Следите за этим.

В АРМИИ:

В АРМИИ:

Есть определенное время на завтрак, обед и ужин. Вы не можете управлять своим рационом, потреблять нужные именно вашему организму витамины и получать удовольствие от приёма пищи.

3. Одиночество - это не синоним слова безопасность

Многим одиночество дарит ощущение того, что они в безопасности, ведь их никто не может обидеть или причинить боль. Но людям необходимо общение. Даже разговор с незнакомым человеком может принести гораздо больше эмоций и пользы, чем постоянные монологи с собой.

Чаще посещайте различные вечеринки и интересные мероприятия, на которых легко можно завести новые знакомства.

Каждый человек - это уникальная личность, устанавливая новые контакты, вы можете не только завести полезные знакомства, но и найти вдохновение, интересные идеи или друзей, которые останутся с вами на всю жизнь. Общение с незнакомыми людьми дарит незабываемые эмоции и наполняет кровь адреналином. Не бойтесь задавать вопросы людям, которых вы не знаете, даже если это будет прохожий на улице.

В АРМИИ:

В АРМИИ:

Да, в армии можно познакомится с огромным количеством людей, с которыми Вы будете общаться долгие годы. Но дело в том, что круг интересов и развития зачастую строго ограничен и встретить там нескольких личностей, с которыми Вы будете объединены одним увлечением или идеей крайне трудно.

4. Научитесь правильно планировать свой день

От того, насколько грамотно вы распоряжаетесь своим временем, во много зависит ваш успех. Каждый новый день - это шанс стать лучше. Чтобы организовать свой день, используйте специальные приложения или просто записывайте все задачи на день в ежедневник. Одним из приложений, которым пользуются миллионы людей является Wunderlist. C его помощью легко можно синхронизировать все свои задачи между всеми своими устройствами. Это действительно очень удобно.

Главный секрет успеха в тайм-менеджменте - это понимание своих реальных возможностей. Не надо ставить перед собой задачи, достижение которых вам не по силам.

Когда у вас не получится справиться с такой задачей, это приведет лишь к негативным эмоциям и недовольству собой. Например, если вы первый раз вышли на пробежку, не надо пытаться сразу же пробежать 10 километров. Начинайте с малого, десятиминутной утренней пробежки или 10 страниц книги. Представьте, какие эмоции вы испытаете, когда не только выполните поставленную цель, а, возможно, и перевыполните ее.

В АРМИИ:

В АРМИИ:

Ни о каком самостоятельном планировании дня не может быть и речи. Всё по расписанию и всё по приказу. Часто, люди пришедшие из армии долго не могут соориентироваться и начать плодотворно планировать свой день, чтобы каждая минута была занята полезными делами. Приходится тратить несколько месяцев, чтобы привести свою жизнь в порядок.

5. Вырабатывайте полезные привычки

Чтобы вам было легче, постепенно заменяйте старые привычки новыми. Существует стереотип, что достаточно всего 21 дня, чтобы приучиться к ежедневному выполнению того или иного действия. Но выработка привычки - это процесс, который длится немного дольше, чем один месяц. Например, согласно исследованию, проведенному британскими учеными, для этого нужно как минимум 66 дней.

Не пытайтесь обзавестись одновременно большим количеством полезных привычек. Для начала будет достаточно нескольких. Когда они станут неотъемлемой частью вашей жизнь, переходите к выработке новых привычек.

От вредных же привычек так же нужно избавляться постепенно. Не стоит в один день отказываться от всего того, что было Вам дорого. Есть риск того, что из-за этого может пострадать ваше эмоциональное состояние. Нужно ко всему подходить постепенно и также нужно отказываться от чего-то постепенно.

В АРМИИ:

В АРМИИ:

Да, привычки действительно меняются со временем проведенным в армии. Но говорить о их полезности часто не приходится. Не факт, что Вы всегда в гражданской жизни будете вставать в 6 утра. Не факт, что Вам хватит времени до привычного отбоя, чтобы закончить работу или довести свою гениальную идею до ума. И не факт, что Вам прийдется чистить столько картошки в своей жизни каждый день.

6. Постоянно ищите источники вдохновения

Чтобы достигнуть поставленной цели, многим из нас нужна мотивация. Поэтому ищите вдохновение как внутри себя, так и во внешнем мире. Стремитесь к гармонии в отношениях с самим собой и окружающим миром, хорошему самочувствию, уверенности в своих силах. Это лишь несколько правил поиска вдохновения.

На самом деле у каждого человека свой рецепт призыва музы. Кому-то нужно одиночество и свежий воздух, а кто-то лучше соображает в суетном и шумном городе.

Важно найти свой режим полного погружения в дело и поиска вдохновения. Экспериментируйте и всё получится. Действуйте согласно доводам разума, а не тем прихотям, которых от вас требует ваше тело. Да, это очень сложный путь, но каждый должен пройти его, чтобы гордиться собой. Любите себя таким, какой вы есть, и принимайте разумные решения - вот секрет, который поможет вам стать успешным.

В АРМИИ:

В АРМИИ:

Единственная мотивация в армии - это не получить дополнительный наряд за любое замечание. Других видов мотивации просто нет. Некоторые люди к середине службы уже и не расчситывают на какое-либо развитие и занимаются только лишь совершенствованием своих физических данных.

Кирилл ГромовАвтор
В Megiz.ru я отвечаю за рубрики, связанные с мотивацией, фитнесом, технологиями и видеоразделом. Вся мужская работа в редакции так же на мне. Беру отпуск только для того, чтобы на берегу моря (в гордом одиночестве) написать статьи на месяц вперед. Обычно они получаются в разы лучше, чем написанные в душном офисе...

#ПОТЕМЕ

#НОВОЕ

#ПОПУЛЯРНОЕ