Почему-то в большинстве случаев люди готовятся к наступлению счастья и ждут его в будущем, в абстрактной временной форме под названием «завтра». Ждать счастья - это конечно неплохо, но вот гарантии того, что это завтра придет нет никакой. Логичнее всего было бы учиться жить и наслаждаться жизнью во вполне реальном сегодня, уметь делать остановку и оглядываться вокруг себя, чтобы заметить окружающий осязаемый и видимый мир, а не абстрактное будущее.
Запоминается только хорошее
Кстати, беспокоиться о будущем и пытаться его спрогнозировать – это нормально, но только если вы способны ценить то, что имеете сейчас, в этот самый момент. Что нас окружает и то кто нас окружает с каждым днем только отдаляется, как бы грустно это не звучало. Если мы будет ещё и сами отдаляться от того, что от нас отдаляется, то не нужно быть начитанным физиком, чтобы понять всю плачевность ситуации.
Если вас попросят вспомнить свои самые яркие воспоминания, что всплывет у вас в памяти в первую очередь? Скорее всего, это те моменты, когда вы были счастливы или находились в спокойном и умиротворенном состоянии: море, общение, знакомства, знаменательные события. Кроме того, вы наверняка способны восстановить эти воспоминания максимально детально, настолько они были вам приятны. И, что уж совсем маловероятно – так это то, что вы вспомните о том, как ходили на рынок за продуктами или аврально заканчивали просроченный рабочий проект.
Жить сегодняшним днём
Между прочим, жить сегодняшним днём не так уж и сложно. Начните хотя бы с перечисления того, чем вы владеете уже сейчас: и материальным, и нематериальным. С немалой вероятностью можно утверждать, что в результате вы поймете, что всё очень даже неплохо в вашей жизни. Затем перестаньте думать с точки зрения гипотетичности того или иного события, используя очень вредную частичку «бы», которая особенно ярко подчеркивает либо фантастичность ваших мечтаний, либо вашу банальную лень.
Знакомо? Даже если вы самым волшебным образом получите и эту должность, и эту зарплату, в вашей речи появится новое «бы», но уже с другими условиями. Интересно, не правда ли? Задумайтесь, быть может в вашей жизни и так всё хорошо и не нужно гнаться за накрученными мечтами. Начните движение к самому себе и к жизни сегодняшним днем со следующих пяти простых шагов, и всё у вас обязательно получится.
5 простых шагов к счастью
1. Список
Пусть вашим первым шагом станет, например, составление простого списка. Просто перечислите письменно то, что в данный момент у вас есть: семья, хобби, крыша над головой, постоянная работа, стабильный доход. А затем запишите то, что гипотетически могло бы заставить вас испытать ощущение острого счастья и хотя бы глубокого удовлетворения. Сравните оба варианта и сделайте выводы и умозаключения насчет того, так ли уж вам нужно то, чего у вас пока нет.
2. Время на себя
Выделяйте время для самого себя. Пусть ежедневные личные тайм-ауты (хотя бы пятиминутные) станут привычкой, когда вы будете делать то, что вас радует и заставляет наслаждаться жизнью. А такие моменты могут проявляться даже в самых банальных мелочах: съесть кусочек шоколадки, отправиться на массаж, приготовить любимое блюдо. Учитесь ловить удовольствие от этих моментов, фиксировать это чувство и в буквальном смысле смаковать его.
3. Доброе дело
Сделайте какое-нибудь доброе дело. Просто так. Только делать нужно бескорыстно, не ожидая абсолютно ничего взамен и не требуя благодарности и признательности. Окажите знак внимания близким людям, родственникам или друзьям, чтобы поднять им настроение и увидеть чье-либо довольное и радостное лицо. Такие поступки очень мотивируют и вдохновляют, а главное – дают вам понимание ценности добрых слов и действий.
4. Записывайте или фотографируйте позитивные моменты
Вспомните свои детские годы и заведите дневник в любом формате: хоть рукописном, хоть электронном. В нем вы будете фиксировать только позитивные ситуации и моменты, происходящие с вами. Когда дневник станет привычной частью вашего ежедневного ритуала, можете себя поздравить – вы практически овладели умением находить в сегодняшнем дне радость и положительные эмоции.
5. Ищите во всём позитив
Вспомните о том, что в мире существуют юмор, и научитесь отыскивать его во всем: во всех ситуациях, обстоятельствах и условиях. Человек, умеющий искренне смеяться, умеет радоваться всему тому, что посылает ему жизнь, а также он способен критически мыслить, избегать проблем и умело справляться с трудностями.
Быть может эта статья никак не повлияет на тебя, но хотя бы сейчас, после её прочтения, посмотри вокруг себя. Если ты дома, то подумай о тех кто рядом с тобой. Давно ли ты говорил им как они дороги для тебя? Если ты на работе, то подумай о том, что миллионы людей хотели бы себе такую работу как у тебя. Если ты на улице, то присмотрись к знакомым переулкам и просто взгляни на небо. Оно ведь прекрасно в любой точке нашей планете. Просто остановись и подумай. Хотя бы минуту. И напиши в комментариях к чему привели твои рассуждения. Будет интересно.
